EN VERANO YOGA INFANTIL

En julio iniciamos una nueva actividad de yoga para los más pequeños. Para más información no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

YOGA EN NAMASTE

Continuamos dando nuestras sesiones de Yoga en Namaste, en Laguna de Duero. Horarios de mañana y tarde. Si estás interesad@ no dudes en ponerte en contacto con nosotras.

Beneficios del Mindfulness

Todos los viernes de 20:15 a 21:15 practicamos Mindfulness.
Si estás interesado contacta con nosotros.

Sesiones de Mindfulness

Todos los viernes de 20:15 a 21:15 realizamos sesiones de Mindfulness, si estás interesado ponte en contacto con nosotros.

Mindfulness es prestar atención de manera consciente a la experiencia del presente, con interés, curiosidad y aceptación, sin juzgar. Este tipo de atención permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida.

Practicando Mindfulness vamos a cambiar nuestra mente, encontrando el equilibrio y creando las condiciones necesarias para calmar y ver con claridad la realidad que nos rodea. Desarrollaremos una mayor capacidad de discernimiento y de compasión, ello nos invita a vivir la vida de manera plena y en el presente.

Beneficios de practicar la atención plena:

Estar plenamente en el presente, en aquí y ahora.

Observar pensamientos y sensaciones tal cual son.

Conciencia de aquello que se está evitando.

Conexión con uno mismo, con los demás y con el mundo que nos rodea.

Mayor conciencia de los juicios.

Aumento de la conciencia de sí mismo.

Menor reacción frente a experiencias desagradables.

Mindfulness

Todos los viernes de 20:15 a 21:15 Mindfulness en Namaste.

Más información en:

arcoirisyoga@gmail.com

659 544 623

#Mindfulness

A partir del viernes 3 de noviembre de 20:15 a 21:15 iniciamos nuestras sesiones semanales de Mindfulness.

Si estás interesado no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

arcoirisyoga@gmail.com

659 544 623

Yoga en verano

No dejes de practicar Yoga con la llegada del verano. Desde Yoga Arco Iris te ofrecemos la posibilidad de seguir practicando esta actividad con un descuento especial. 

Si estás interesado ponte en contacto con nosotros.