Beneficios del Mindfulness

Todos los viernes de 20:15 a 21:15 practicamos Mindfulness.
Si estás interesado contacta con nosotros.

Sesiones de Mindfulness

Todos los viernes de 20:15 a 21:15 realizamos sesiones de Mindfulness, si estás interesado ponte en contacto con nosotros.

Mindfulness es prestar atención de manera consciente a la experiencia del presente, con interés, curiosidad y aceptación, sin juzgar. Este tipo de atención permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida.

Practicando Mindfulness vamos a cambiar nuestra mente, encontrando el equilibrio y creando las condiciones necesarias para calmar y ver con claridad la realidad que nos rodea. Desarrollaremos una mayor capacidad de discernimiento y de compasión, ello nos invita a vivir la vida de manera plena y en el presente.

Beneficios de practicar la atención plena:

Estar plenamente en el presente, en aquí y ahora.

Observar pensamientos y sensaciones tal cual son.

Conciencia de aquello que se está evitando.

Conexión con uno mismo, con los demás y con el mundo que nos rodea.

Mayor conciencia de los juicios.

Aumento de la conciencia de sí mismo.

Menor reacción frente a experiencias desagradables.

Mindfulness

Todos los viernes de 20:15 a 21:15 Mindfulness en Namaste.

Más información en:

arcoirisyoga@gmail.com

659 544 623

#Mindfulness

A partir del viernes 3 de noviembre de 20:15 a 21:15 iniciamos nuestras sesiones semanales de Mindfulness.

Si estás interesado no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

arcoirisyoga@gmail.com

659 544 623

Yoga en verano

No dejes de practicar Yoga con la llegada del verano. Desde Yoga Arco Iris te ofrecemos la posibilidad de seguir practicando esta actividad con un descuento especial. 

Si estás interesado ponte en contacto con nosotros.

Retiro de Yoga + Circuito Termal

Los días 24, 25 y 26 de febrero vamos a realizar un retiro de Yoga combinado con un circuito termal. Lo vamos a realizar en el balneario la Dama Verde en Almeida de Sayago, Zamora. Al retiro pueden acudir desde personas que llevan años practicando Yoga como aquellos que no conocen esta disciplina. 
Las actividades van a ser variadas incluyendo técnicas antiestrés, kriyas, asanas, relajación, meditación... Además de poder disfrutar de un circuito termal con las aguas del manantial del Hervidero de San Vicente en el balneario la Dama Verde.
Si quieres saber más sobre este lugar tan especial te invitamos a que visites su página web: 
Balneario la Dama Verde

Taller de Meditación en diciembre

El 16 de diciembre realizaremos el último taller de meditación de este año. Será muy especial...

Si deseas más información no dudes en ponerte en contacto con nosotros: arcoirisyoga@gmail.com

Puertas abiertas

El próximo 11 de noviembre de 18:30 a 20:00 celebramos puertas abiertas en Namaste. Incluirá una sesión de Yoga y una degustación de té gratuita.

¡¡¡Te esperamos!!!

Yoga Energizante

Hemos adelantado el retiro a los días 18, 19 y 20 de noviembre. Si estás interesado en participar ponte en contacto con nosotros:

arcoirisyoga@gmail.com

659 544 663

Retiro de Yoga Energizante

En este retiro realizaremos técnicas antiestrés, Kriyas, Asanas, Relajación, Meditación y mucho más. Todo esto en combinación con las aguas del manantial del Hervidero de San Vicente, en el balneario la Dama Verde.

Si estás interesado en recibir más información o participar, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

arcoirisyoga@gmail.com

659 544 663

Los beneficios del Yoga

La  práctica del Yoga reporta una serie de beneficios que te contamos a continuación.

¿Te animas?

arcoirisyoga@gmail.com

659 544 663

Yoga Arco Iris

Nuevas ubicaciones y horarios. Si estás interesad@ no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

¡¡¡Os esperamos!!!

 

Día Internacional del Yoga 2016

La Asamblea General de la ONU declaró el 21 de junio como el "Día Internacional del Yoga". Y Valladolid se suma a otras muchas ciudades de todo el mundo a celebrar este día, tendrá lugar el martes 21 de junio en la Acera de Recoletos.
Si quieres más información puedes visitar el siguiente enlace de la Casa de la India en Valladolid.

Día Internacional del Yoga en Valladolid

"Este año también participaremos en este día tan especial"

Qué es el Reiki

PERILLA FRUTESCENS, aceite vegetal virgen 1ª presión en frío

La primavera ya está aquí... y con ella la peor temporada para las personas que padece alergias. Los ácidos grasos Ω3 pueden contribuir al buen estado de las mucosas y a disminuir la inflamación en los estados de alergia estacional.

El aceite vegetal de PERILLA es una fuente rica en Ω3 vegetal capaz de aminorar y aliviar las indeseables molestias de las alergias.
Descripción: Aceite vegetal muy fluido con un alto contenido en omega-3 vegetal aproximadamente al 60%, que le da propiedades regeneradoras y ayudan a disminuir la inflamación cutánea. Se emplea especialmente en caso de pieles sensibles y con tendencia alérgica. Propiedades e indicaciones:
-Calma, suaviza, desirrita.
-Nutre y desinflama.
-Interés nutricional como fuente de Ω-3 vegetal (para las alergias).
Recomendado especialmente en el cuidado especial de la piel sensible y con tendencia alérgica. Modo de empleo:
Puede aplicarse directamente para la hidratación corporal de niños y adutos. Puede utilizarse en sinegia con otros aceites vegetales, para la creación de fórmulas. Combina bien con la onagra, la borraja, la nuez de macadamia y el aguacate. Presentación: Frasco con dosificador de 100 ml. 

Para más información puedes visitar el siguiente enlace: Perilla Frutescens de Esential'arôms 

Lectura del aura con Begoña Alonso

El día 15 de abril estará en Imhotep Begoña Alonso y su lectura del aura.

Para realizar la actividad es necesario solicitar cita previa, si estás interesad@ ponte en contacto con nosotros.

Si quieres saber más sobre el aura o sobre Begoña te invitamos a visitar el siguiente enlace donde encontrarás varios vídeos sobre el tema.

LECTURA DEL AURA 

El aura es un óvalo luminoso que emite colores que determinan el propósito del ser y los aspectos de la personalidad, entre otras cosas. Es un mapa topográfico.

Con la lectura del aura, descubrirás: 

-El propósito de tu alma en el presente.
-El color del grupo de almas al que perteneces y lo que vienes a desarrollar en esta vida.
-Tu misión en esta vida.
-Averiguarás de que manera tu cuerpo emocional y mental se interrelacionan incidiendo en el cuerpo físico.

La sesión de lectura del aura dura aproximadamente una hora y media, y es recomendable llevar un dispositivo para grabar la sesión.

Para reservar tu cita, llámanos al 983 015 251

Taller de Atención Plena (Mindfulness)

Para más informanción sobre Mindfulness puedes visitar el siguiente enlace:

eligeturealidad.com

Si estás interesad@ en participar no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

Yoga por la mañana

Yoga infantil

Existen diferentes caminos en el sendero del Yoga, cada uno de ellos ofrece beneficios significativos. 

Hatha Yoga: Es uno de los camino más físicos del Yoga, no solo por las asanas en si o el entrenamiento psicofísica, sino por la consciencia de la colocación del cuerpo y la respiración. Es conocido como “Yoga para la salud” ya que se centra en el bienestar físico pero sin omitir el beneficio interior. Indicado para niñ@s de seis años en adelante, además de la diversión en las posturas corporales, se les puede enseñar a conocer los músculos, las articulaciones, el sistema óseo, como la columna vertebral. Es recomendado cuando se busca rehabilitación después de lesiones leves, siempre y cuando se vea antes a un especialista que te confirme la posibilidad de practicar Yoga para mejorar la salud.
Además existen otros senderos diferentes, pasamos a describir brevemente algunos de los más conocidos, por sus beneficios. 
Kundalini Yoga = Yoga-energía:
Un camino espiritual, de aprendizaje físico como mental. Este sendero es de gran ayuda para desarrollar la atención y el enfoque. Con el Kundalini Yoga se puede trabajar la concentración, encaminando al niñ@ hacia la tranquilidad y el autocontrol, la autoestima y la sensibilidad, sin olvidar, que gracias a las posturas corporales, el trabajo físico y la diversión de mantener o lograr asanas para aumentar la habilidad mediante el juego.   
Ashtanga Yoga:
Este sendero está enfocado a niñ@s hiperactivos o con ansiedad. Es un sendero de mucha energía y activación física. Este camino marca las posturas corporales y los ejercicios muy dinámicos, que ofrece mucha diversión y ejercicio, llevándoles a sacar su potencial en el fortalecimiento de sus articulaciones y músculos.  
Vinyasa Yoga:
Enseña la coordinación del movimiento con la respiración, demostrándole al niñ@ que todo en el universo es un flujo constante. La enseñanza Vinyasa se enfoca en la respiración y el movimiento, la inhalación y la exhalación, alargar y encoger, estirar y flexionar… todo esto enseña al niñ@ a moverse al ritmo del universo. Cuando se hacen ejercicios en combinación con la respiración fluida y constante, se desarrolla la fortaleza y la flexibilización de músculos y articulaciones, todo su sistema respiratorio: la capacidad y la optimización de absorción del oxígeno en el organismo. Se sabe a ciencia cierta que el organismo necesita más oxígeno en actividad física que cuando está en reposo, y el cuerpo completo recibe una mejor oxigenación si se respira más profundo y consciente, además de mejorar la circulación y la presión arterial.
Siempre debemos tener presente que para iniciar a un niño en este maravilloso sendero, hay que encontrar el camino indicado, para que se sienta cómodo y disfrute del Yoga. Se debe consultar con su pediatra si es recomendado, así como contraindicaciones tales como cirugías recientes o lesiones. Siempre se debe buscar además instructores expertos cualificados para el desarrollo de las clases.

Canalización de energía universal

Todos somos canales de energía, todos tenemos la capacidad de captarla y transmitirla. Todos tenemos la capacidad de auto- sanarnos y ayudar a la auto-sanación de los demás.
Si quieres sentir la Energía que eres, y además te gustaría ayudar a los demás,  ven a reconectar con tu canalizador  interior.
Aprenderemos cómo se organiza nuestro cuerpo energético y de qué manera podemos  mantener su correcta higiene.
Sentiremos la Energía en nuestras manos y aprenderemos a trabajar con ella para el beneficio de todos. 

El taller lo  realizaremos el sábado 5 y 19 de marzo de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00.
La aportación es de 120€.  En este precio se incluye material, apuntes y péndulo.
Podéis pagar de dos veces: el primer  sábado 80€ y el segundo sábado 40€. 

Si deseas más información o quieres participar no dudes en ponerte en contacto con nosotros.