Beneficios del Mindfulness

Todos los viernes de 20:15 a 21:15 practicamos Mindfulness.
Si estás interesado contacta con nosotros.

Sesiones de Mindfulness

Todos los viernes de 20:15 a 21:15 realizamos sesiones de Mindfulness, si estás interesado ponte en contacto con nosotros.

Mindfulness es prestar atención de manera consciente a la experiencia del presente, con interés, curiosidad y aceptación, sin juzgar. Este tipo de atención permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida.

Practicando Mindfulness vamos a cambiar nuestra mente, encontrando el equilibrio y creando las condiciones necesarias para calmar y ver con claridad la realidad que nos rodea. Desarrollaremos una mayor capacidad de discernimiento y de compasión, ello nos invita a vivir la vida de manera plena y en el presente.

Beneficios de practicar la atención plena:

Estar plenamente en el presente, en aquí y ahora.

Observar pensamientos y sensaciones tal cual son.

Conciencia de aquello que se está evitando.

Conexión con uno mismo, con los demás y con el mundo que nos rodea.

Mayor conciencia de los juicios.

Aumento de la conciencia de sí mismo.

Menor reacción frente a experiencias desagradables.

Mindfulness

Todos los viernes de 20:15 a 21:15 Mindfulness en Namaste.

Más información en:

arcoirisyoga@gmail.com

659 544 623

#Mindfulness

A partir del viernes 3 de noviembre de 20:15 a 21:15 iniciamos nuestras sesiones semanales de Mindfulness.

Si estás interesado no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

arcoirisyoga@gmail.com

659 544 623

Yoga en verano

No dejes de practicar Yoga con la llegada del verano. Desde Yoga Arco Iris te ofrecemos la posibilidad de seguir practicando esta actividad con un descuento especial. 

Si estás interesado ponte en contacto con nosotros.

YOGA PARA EL CAMBIO

Con motivo del Día Internacional del Yoga. Vamos a participar en la acción solidaria Yoga para el Cambio que Semillas para el Cambio ha puesto en marcha, en colaboración con YogaenRed, con el fin de vincular Yoga y cooperación, India y España, con motivo del Día Internacional del Yoga que se celebra el próximo 21 de junio.

se ha fijado una aportación por participante de 12 euros, una donación que se destinará integramente a financiar el trabajo de la ONG sobre el terreno. Y a cambio de la participación solidaria, cada uno de los participantes recibirá una mala de semillas de rudraksha traída de Varanasi.

Yoga Arco Iris va a participar en esta iniciativa y te animamos a que compartas esta experiencia con nosotros.

La actividad de Yoga tendrá lugar en Namaste, plaza de la Fuente 1, Laguna de Duero.

El día 23 de junio de 2017, de 20:15 a 21:30.

Es necesario inscribirse antes del 8 de junio. Si el 23 no puedes, te puedes unir a nosotros los días 19, 20, 21 o 22 de junio a la misma hora.

Puedes ponerte en contacto con nosotros:

659 544 663

arcoirisyoga@gmail.com

MEDITACIÓN Y ATENCIÓN PLENA

Os invitamos a participar en el "taller de meditación y atención plena", donde aprenderemos y realizaremos unas sencillas técnicas de meditación y de atención plena. 

Si estás interesado en participar no dudes en ponerte en contacto con nosotos.

Taller de Meditación.

La práctica de la meditación tiene una serie de beneficios que están probados científicamente. 
La meditación estimula la atención plena y la concentación, además proporciona más creatividad y consciencia, refuerza zonas del cerebro relacionadas con la alegría y la felicidad, también estimula el sistema inmunológico, entre otra serie de ventajas.  
La persona que decide empezar a meditar, con la practica logra un estado mental y físico de serenidad, paz interior, concentración y creatividad.

Como cada mes realizamos nuestro taller de relajación y meditación, si deseas más información no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

10 de marzo, taller de relajación y meditación

Si quieres participar en el taller o más información no dudes en ponerte en contacto connosotros.

arcoirisyoga@gmail.com

Retiro de Yoga + Circuito Termal

Los días 24, 25 y 26 de febrero vamos a realizar un retiro de Yoga combinado con un circuito termal. Lo vamos a realizar en el balneario la Dama Verde en Almeida de Sayago, Zamora. Al retiro pueden acudir desde personas que llevan años practicando Yoga como aquellos que no conocen esta disciplina. 
Las actividades van a ser variadas incluyendo técnicas antiestrés, kriyas, asanas, relajación, meditación... Además de poder disfrutar de un circuito termal con las aguas del manantial del Hervidero de San Vicente en el balneario la Dama Verde.
Si quieres saber más sobre este lugar tan especial te invitamos a que visites su página web: 
Balneario la Dama Verde

Taller de relajación y meditación de febrero

La práctica de la meditación tiene una serie de beneficios que están probados científicamente. La meditación estimula la autocuración, además proporciona más creatividad y consciencia, refuerza zonas del cerebro relacionadas con la alegría y la felicidad, también estimula el sistema inmunológico, entre otra serie de ventajas. La persona que decide empezar a meditar, con la practica logra un estado mental y físico de serenidad, paz interior, concentración y creatvidad.

Como cada mes realizamos nuestro taller de relajación y meditación, si deseas más información no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

Relajación profunda y meditación

Como cada mes realizamos nuestro taller de relajación profunda y meditación. Lo realizaremos el próximo viernes 13 de Enero de 20:15 a 21:30 en Namaste, Laguna de Duero.

Si estás interesado en participar en el taller u otras de nuestras actividades no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

arcoirisyoga@gmail.com