Cómo son nuestras clases de Yoga
Nuestras clases de Yoga son una combinación de Yoga Clásico y Yogaterapia.
El Yoga Clásico conlleva un sistema integral de
aprendizaje. La enseñanza no es parcial, sino que se desarrolla
igualmente el cuerpo, la mente y el espíritu. Contribuye a una buena
salud, un cuerpo flexible y bajos niveles de estrés.
A través de la Yogaterapia tienes contacto con tu
propio cuerpo y sus específicas sensaciones corporales, buscando que
cada persona descubra en sí misma todas las potencialidades para una
mejor vivencia general en lo cotidiano.
Yoga como materia educativa. Enfocando el Yoga principalmente a la búsqueda de la calma mental y
la reducción del estrés, podemos enunciar los cuatro grandes principios
pedagógicos de las técnicas empleadas por el Yoga para combatir el
estrés:
1. Sentido de la responsabilidad, donde estaría también incluida la disciplina y la ética.
2. Capacidad de concentración.
3. Objetividad o estado en que la persona no es arrastrada por sus emociones.
4. Autoconfianza o expansión.
La didáctica de estos principios se lleva a la practica mediante una programación que incluye: Hábitos y rutinas saludables. Ejercicios físicos. Ejercicios respiratorios. Técnicas de relajación. Métodos de meditación para calmar la mente. Consejos sobre nutrición...
Beneficios de las practicas de Yoga:
Efectos fisiológicos: La combinación de las posturas induce
al organismo a una serie de efectos equilibradores de las distintas
funciones orgánicas, a nivel muscular, óseo, visceral, hormonal y
neuroendocrino. Como un intenso efecto sobre el sistema nervioso que
facilita la relajación física y mental.
Efectos energéticos: Produce una
estimulación y movilización energética general del organismo,
combatiendo los atascos energéticos que causan disfunciones en los
sistemas del cuerpo, generando bienestar y un incremento del vigor.
Efectos mentales: La combinación de posturas, técnicas
respiratorias y ejercicios de relajación, genera un estado mental de
interiorización y tranquilidad, que facilita la concentración mental y
penetración perceptiva.
¿Cuáles son nuestras influencias?
Dentro del Yoga existen muchas tradiciones y prácticas diferentes.
En Imhotep seguimos la línea de la escuela de “Yoga Clásico”, creada por
el maestro de Yoga Harold Sequeira, que tiene el titulo de “Vidwan
(Honoris Causa) in Yoga Education”.
Sequeira fue alumno y discípulo del mítico yogi Shri Yogendra, quien
creó el concepto de “Yoga Education”, concepto desarrollado
posteriormente por su hijo, el Dr. Jayadeva Yogendra, actual cabeza
visible del “Yoga Institute de Bombay”, aplicando una pedagogía y una
didáctica que ha ayudado a mucha gente a lo largo de los años.
Maestr@s en Imhotep Herbolario y Terapias Naturales:
Pepa Rubiales, Instructora de Yoga Clásico; Instructora y Profesora de Yogaterapia.
Harold Sequeira, Maestro de Yoga, que realiza labores de
asesoramiento desde Bombay. Suele venir con regularidad a
impartir cursos y talleres.
Si quieres saber más sobre el Yoga que desarrollamos en Imhotep Herbolario y Terapias Naturales te recomendamos que visiten nuestra web:
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