Taller de Pranayama y Meditación Guiada

Os dejamos las fechas en las cuales desarrollaremos este taller, a partir de las 20:15

10 de julio

7 de agosto

4 de septiembre

Os dejamos un enlace en el que explicamos en que consiste el Pranayama o control de la Bioenergía:  Qué es el Pranayama

El Pranayama es una serie de técnicas de respiración para lograr aquietar la mente.
Cuando la respiración es agitada, la mente también está agitada.
Patanjali: "Controlando la respiración, alcanzamos la quietud mental".
Entre sus beneficios:
-Se logra un estado relajado, tanto a nivel físico como mental.
-Se oxigena la sangre, ayudando a eliminar y reducir el dolor, previene el insómnio, nos hace más felices y positivos...
La Meditación es una práctica de un estado de atención concentrada sobre un objeto externo, un pensamiento, la propia conciencia o el propio estado de concentración.
Sus beneficios:
-Mejora la inteligencia emocional y el sistema inmunitario.
-Alivia el estrés de la vida diaria... 

¡¡¡¡¡Os esperamos!!!!!