Los mudras (gestos con las manos) tienen un valor simbólico de los gestos, representa un medio expresivo en diferentes culturas.
El lenguaje oral se refuerza en el lenguaje de las manos, este es fundamental para enriquecer lo que queremos decir y hacer que nuestro receptor entienda mejor lo que estamos expresar. Existen muchas manifestaciones de la comunicación no verbal.
Además del significado transmitido a través del movimiento de los dedos y las manos, mover las manos de manera consciente tiene un significado profundo según la tradición yóguica. Los gestos formados con las manos y los dedos resuenan en todo el organismo, aportando así una serie de efectos beneficiosos.
En Yoga se denominan mudras, se traducen como gestos / sellos: estos están conectados con el cuerpo y la mente, los gestos de los dedos canalizan y dirigen los flujos de energía.
Pasamos a definir diferentes mudras:
-Gyan Mudra: se forma doblando los dedos índice y pulgar hasta que las dos yemas se toquen. Los otros dedos se dejan estirados. Este es el mudra del conocimiento y trae un sentido de expansión. Tranquiliza los pensamientos y aumenta la receptividad.
-Gyan mudra: es una variante del anterior.
-Shuni mudra: se unen el dedo pulgar con el corazón. Trae la tolerancia y la paciencia. Nos da un sentido de responsabilidad para llevar a cabo tareas y respetar compromisos.
-Surya o Ravi mudra: se realiza uniendo el pulgar con el dedo anular. Este mudra otorga vitalidad, motivación y salud. Es reparador y ayuda al sistema nervioso, además confiere un sentido de intuición.
-Buddhi mudra: se realiza colocando la yema del pulgar junto a la del meñique. Brinda un pensamiento claro para expresar nuestra verdadera esencia.
-Cerradura de oso: se forma con la mano izquierda a la altura del corazón y la palma mirando hacia fuera, la mano derecha mantiene la palma mirando hacía el tórax. Después se entrelazan los dedos de modo que formen un puño. Es el mudra de la concentración y también sirve para estimular el corazón.
El lenguaje oral se refuerza en el lenguaje de las manos, este es fundamental para enriquecer lo que queremos decir y hacer que nuestro receptor entienda mejor lo que estamos expresar. Existen muchas manifestaciones de la comunicación no verbal.
Además del significado transmitido a través del movimiento de los dedos y las manos, mover las manos de manera consciente tiene un significado profundo según la tradición yóguica. Los gestos formados con las manos y los dedos resuenan en todo el organismo, aportando así una serie de efectos beneficiosos.
En Yoga se denominan mudras, se traducen como gestos / sellos: estos están conectados con el cuerpo y la mente, los gestos de los dedos canalizan y dirigen los flujos de energía.
Pasamos a definir diferentes mudras:
-Gyan Mudra: se forma doblando los dedos índice y pulgar hasta que las dos yemas se toquen. Los otros dedos se dejan estirados. Este es el mudra del conocimiento y trae un sentido de expansión. Tranquiliza los pensamientos y aumenta la receptividad.
-Gyan mudra: es una variante del anterior.
-Shuni mudra: se unen el dedo pulgar con el corazón. Trae la tolerancia y la paciencia. Nos da un sentido de responsabilidad para llevar a cabo tareas y respetar compromisos.
-Surya o Ravi mudra: se realiza uniendo el pulgar con el dedo anular. Este mudra otorga vitalidad, motivación y salud. Es reparador y ayuda al sistema nervioso, además confiere un sentido de intuición.
-Buddhi mudra: se realiza colocando la yema del pulgar junto a la del meñique. Brinda un pensamiento claro para expresar nuestra verdadera esencia.
-Cerradura de oso: se forma con la mano izquierda a la altura del corazón y la palma mirando hacia fuera, la mano derecha mantiene la palma mirando hacía el tórax. Después se entrelazan los dedos de modo que formen un puño. Es el mudra de la concentración y también sirve para estimular el corazón.
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